Rotlichttherapie bei Regelschmerzen: Was Studien zur primären Dysmenorrhö zeigen

Verfasst vom Phototherapie-Team der Dermfix · Allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung.

Kurze Antwort: Eine kleine, aber aussagekräftige Anzahl randomisierter kontrollierter Studien deutet darauf hin, dass eine Low-Level-Lichttherapie im Unterbauch die Schmerzen bei primärer Dysmenorrhö (Menstruationsschmerzen ohne zugrunde liegende gynäkologische Erkrankung) lindern kann; eine Studie kam zu dem Ergebnis, dass diese Therapie mit einer gängigen oralen Behandlung vergleichbar ist. Die Evidenzbasis ist noch bescheiden, daher sollte dies am besten als vielversprechende ergänzende Option betrachtet werden, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten – nicht als Ersatz für ärztlichen Rat. Hier erfahren Sie, was die Forschung tatsächlich ergeben hat.

Warum Licht bei Menstruationsbeschwerden untersucht wird

Es wird angenommen, dass die primäre Dysmenorrhö größtenteils durch Prostaglandine verursacht wird, die Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur und eine verminderte lokale Durchblutung hervorrufen. Forscher haben untersucht, ob rotes und nahinfrarotes Licht – das in das Gewebe eindringt und mit Auswirkungen auf die lokale Durchblutung sowie auf Entzündungssignale in Verbindung gebracht wird – diese Schmerzen lindern kann. Der zugrunde liegende Mechanismus ist derselbe Photobiomodulationsweg, den wir in unserem Übersicht über die Wirkungsweise von rotem Licht.

Ergebnisse der Studien

Eine Studie zur Low-Level-Lichttherapie mit Hautpflastern (2016). In einer multizentrischen, randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie mit Frauen im Alter von 18 bis 35 Jahren, die an primärer Dysmenorrhö litten, verwendeten die Teilnehmerinnen entweder ein Gerät zur Low-Level-Lichttherapie oder ein Placebo, das dem Gerät äußerlich glich; die Menstruationsschmerzen wurden über drei Zyklen hinweg auf einer visuellen Analogskala erfasst. Die Studie kam zu dem Ergebnis, dass die Lichttherapie im Vergleich zum Placebo sicher und wirksam bei der Linderung von Menstruationsschmerzen und der Verbesserung der Lebensqualität war.

Ein Vergleich mit einem oralen Verhütungsmittel (2022). In einer randomisierten, multizentrischen Studie mit 156 Patientinnen wurde die auf der LED-Methode basierende Low-Level-Lichttherapie, die an zwei Punkten im Unterbauch angewendet wurde, über drei Menstruationszyklen hinweg mit einem herkömmlichen kombinierten oralen Verhütungsmittel verglichen. Beide Ansätze führten zu einer klinisch bedeutsamen Schmerzlinderung, wobei die Lichttherapie in dieser Studie ein ähnliches Maß an Linderung erzielte wie das Medikament.

Ehrliche Darstellung, die im Artikel beibehalten werden soll:

• Dies sind vielversprechende, wenn auch vorläufige Ergebnisse aus einer relativ kleinen Stichprobe.
• In den Studien kamen bestimmte Geräte, Platzierungen und Dosierungen zum Einsatz – die Ergebnisse hängen davon ab, dass eine ausreichende Dosis an die richtige Stelle abgegeben wird.

Die entscheidenden Faktoren: Wellenlänge, Dosis und Entfernung

Wie bei jeder Anwendung im Rotlichtbereich entscheiden die Details über das Ergebnis:

• Sowohl das rote Licht (660 nm) als auch das Nahinfrarotlicht (830–850 nm) sind relevant; das Nahinfrarotlicht dringt tiefer in das betroffene Unterbauchgewebe ein.
• Dosis (J/cm²) = Intensität × Zeit – daher ist eine korrekt gemessene Bestrahlungsstärke entscheidend. Ein Modul, dessen Leistung anhand eines Solarmesswerts überhöht dargestellt wird, führt zu einer zu geringen Dosis. Wir erklären, warum das so ist, im europäischen Einkaufsratgeber.
• Ein Wert für die Bestrahlungsstärke ist nur bei einer bestimmten Entfernung aussagekräftig – für den Heimgebrauch sind etwa 40–100 mW/cm² bei 15 cm ein sinnvoller Arbeitsbereich.

Für den Unterbauch ist in der Regel ein kompaktes, gezielt eingesetztes Panel die praktische Wahl – zum Beispiel das Dermfix RLF750.

Wie es üblicherweise verwendet wird

In den Studien wurde die Behandlung über mehrere Menstruationszyklen hinweg im Unterbauchbereich angewendet und nicht nur einmalig. Zu Hause bedeutet dies kurze, regelmäßige Anwendungen in dem angegebenen Abstand. Verwenden Sie den mitgelieferten Augenschutz und befolgen Sie die Gebrauchsanweisung des Geräts.

Wichtig: Menstruationsschmerzen, die neu auftreten, stark sind, sich verschlimmern oder von Ihrem üblichen Muster abweichen, können auf eine Erkrankung hinweisen, die abgeklärt werden muss (wie beispielsweise Endometriose oder Myome). „Red Light“ ist kein Diagnosewerkzeug und kein Ersatz für ärztliche Versorgung – bitte suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Schmerzen über die für Sie typischen leichten bis mäßigen Menstruationsschmerzen hinausgehen.

Häufig gestellte Fragen

Kann Rotlichttherapie bei Regelschmerzen helfen?

Randomisierte kontrollierte Studien zur primären Dysmenorrhö haben gezeigt, dass eine Low-Level-Lichttherapie im Unterbauch die Schmerzen im Vergleich zu einem Placebo lindert; in einer Studie war die Wirkung mit der eines kombinierten oralen Kontrazeptivums vergleichbar. Die Erkenntnisse sind vielversprechend, doch die Zahl der Studien ist noch gering.

Wo wird das Licht eingesetzt?

Bei den Untersuchungen über dem Unterbauch. Wellenlängen im nahen Infrarotbereich dringen tiefer in das betroffene Gewebe ein.

Ist das ein Ersatz für meine übliche Behandlung?

Nein – betrachten Sie dies als ergänzende Möglichkeit, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen können, nicht jedoch als Ersatz für ärztlichen Rat oder eine Diagnose.

Wie viele Sitzungen?

Die Studien erstreckten sich über drei Menstruationszyklen mit regelmäßigen Sitzungen, es handelt sich also eher um eine kontinuierliche Routine als um eine einmalige Anwendung.

Quellen

• Hong GY et al. Randomisierte kontrollierte Studie zur Wirksamkeit und Sicherheit der selbstklebenden Low-Level-Lichttherapie bei Frauen mit primärer Dysmenorrhö. Int J Gynaecol Obstet. 2016;133(1):37–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797192/
• Vergleichende Bewertung der klinischen Wirksamkeit einer Low-Level-Lichttherapie und eines kombinierten oralen Kontrazeptivums bei primärer Dysmenorrhö: eine prospektive, randomisierte, multizentrische Studie. Lasers Med Sci. 2022. https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-021-03490-z
• Hintergrundinformationen zum Wirkmechanismus: Hamblin MR. Mechanismen und mitochondriale Redox-Signalübertragung bei der Photobiomodulation. Photochem Photobiol. 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/

Haftungsausschluss: Dieser Artikel enthält allgemeine Informationen und stellt keine medizinische Beratung dar. Bei neu auftretenden, starken oder für Sie ungewöhnlichen Regelschmerzen sollten Sie einen qualifizierten Arzt aufsuchen.